发烧吃什么食物退烧

概述

老人和孩子是身体抵抗力差的人群，在感冒病毒到来的时候是很容易感冒和发烧的，和大家分享与喜爱适合退烧的食物。

发烧吃什么食物退烧

食物一：吃软食 　　从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

食物二：煮点白粥 　　买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，需要及时的补充一些营养，来增加身体的抵抗力。

食物三：鲜果汁 　　在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。新鲜的果汁对很多的疾病都是有治疗的作用的。

注意事项

发烧的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要注意卧床休息，保持良好的饮食习惯。并且要多喝水，吃一些容易消化的食物，还要注意室内的通风。