女人贫血该吃什么

概述

女性大多为月经引起的铁质流失较多导致的贫血，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性，比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物

女人贫血该吃什么

黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。 　　

红枣：它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小

　猪肝：猪肝含有丰富的铁质和维生素A，对缺铁性贫血的治疗很有帮助。

注意事项

不要饮茶，避免影响营养吸收，规律用餐，少食用辛辣刺激油腻的食物。