中老年人贫血吃什么

概述

红枣木耳糊挺好的，特别是贫 血，还有便秘问题的老人，很适合吃这个。红枣和木耳各一半，红枣煮熟去皮去核，木耳泡发打碎成泥和枣泥一起放在小碗里隔水蒸熟，早晚当点心适当吃一些就行

中老年人贫血吃什么

贫血可以多吃些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等补铁补血食物，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。或者吃体恒健的铁之缘片，补铁补血安全快速，服用口感好，无副作用，很适合老年人贫血患者服用。

这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。

多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆。豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

注意事项

贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。