如何防止脱发

概述

现在很多人都会出现脱发的现象，尤其是男性，十分的影响美观。一个同学，现在年纪轻轻就脱发了，和大家分享一下防止脱发的方法。

如何防止脱发

方法一：防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过11点，因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

方法二：经常洗头，每周3次到5次， 溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。要是皮肤比较干燥的话，就不要洗头发洗得这么勤快了，反而是会影响到毛孔的生长的。

方法三：洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。我经常使用霸王洗发膏，感觉还不错，你们可以试试。当然还有很多其他的，可以根据个人发质选择合适的。

注意事项

要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。在生活中不要戴假发，尤其是在夏天的时候，天气炎热，戴上假发对毛孔的发育是影响很大的。