经前乳房胀痛怎么办

概述

我上次月经推迟半个月才来，经前乳房胀痛，之后我去医院做检查，这次我月经又推迟了，后来通过医院的治疗现在病情稳定，下面我来介绍一下经前乳房胀痛怎么办。

经前乳房胀痛怎么办

第一：试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

第二：改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

第三：远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

注意事项

经期间的乳房痛属于正常现象，所以不必过于担心。为了避免经期乳房过于疼痛，可采纳文中所介绍的几种措施保健乳房，从而很好的消除经期乳房痛。