女人阴道松驰怎么办

概述

阴道是女性的重要生殖器，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。下面对于女人阴道松驰怎么办的一些问题。下面就让专家就给大家介绍一下。

女人阴道松驰怎么办

第一：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

第二：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

第三：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

注意事项

平时多注意保持外阴清洁，治疗期间禁止性生活，饮食宜清淡，夫妻都要重视日常的个人卫生保健，常用洗液清洗私处，勤洗换内裤，保持心情愉悦、充足睡眠及运动量、饮食均衡营养充足。