如何缩紧阴道

概述

女性生过孩子以后阴道会变得很松，给两人的性生活带来了很多的不适，那应该如何才能使阴道紧致呢？下面就让专家就给大家介绍一下。

如何缩紧阴道

第一：阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。

第二：缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

第三：站立时加紧大腿和臀部肌肉，按照收缩放松再收缩的节奏进行重复，每天坚持这样的锻炼，阴道松弛的情况就会大大缓解。

注意事项

在做这个缩阴的时候，一定要注意做的时候，身体要放松，同时，这种运动不是做一两次就有效果的，要长期的做，这样的效果才逐渐明显。