刚怀孕乳房胀痛怎么回事

概述

怀孕一段时间，不久发现乳房胀痛，乳头还有点痒，小腹也有点痛。但是今天又好点了。后来但经过按摩与调理，后来没有出现过。下面向大家分享一下乳房胀痛怎么回事的经验。

刚怀孕乳房胀痛怎么回事

第一：这个其实也不用太担心了，乳房胀痛有很多原因的必要自己下自己，经期孕期或青春期都有这种可能出现的，而且在有乳房胀痛的时候一定要多注意个人的作息时间调节，过于劳累或者休息不好等就会更容易胀痛。

第二：有了乳房胀痛的感觉就应该多多的保持情绪，要注意自己的心情舒畅否则会有肝郁气滞的现象，常常微笑保持开朗，减少精神刺激，因为心情不好动气等就很容易产生我们体内的雌激素水平升高而导致内分泌紊乱气机不足的，所以才会导致乳房及周边都会有胀痛的感觉。

第三：在确保形成胀痛的原因后不仅要调节休息和心情，还有就是饮食问题的注意，多吃点低脂肪高纤维的东西，纤维质可以抑制雌激素过分刺激乳房组织，尽量不要饮食刺激性的，尤为咖啡巧克力和茶等含有甲基黄嘌呤的饮品，减少盐的摄入量，否则会加剧积液和疼痛感的。

注意事项

最后建议准妈妈们用冷水敷也是不错的选择，用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷的话，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，因此不必担心因此而减少乳汁的分泌量，同时多吃一下水果，保证充足的睡眠也是很有必要的。