生完孩子阴道松弛怎么办

概述

产后阴道松弛是产后女性心中的一个难言之隐，阴道松弛不仅会造成夫妻生活不和谐，而自己也会觉得是一个疾病 其实阴道是有修复功能的，只要掌握一些小方法，也是会使阴道恢复紧致的。下面我来和大家分享下。

生完孩子阴道松弛怎么办

第一：可以多做收缩运动，我们将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，持续3秒钟不动，然后再放松，这样反复重复十几次，每天坚持做，效果很明显。

第二：在平时走路的时候可以有意识的加紧大腿内侧的肌肉，这样经常锻炼可以改善阴道周围肌肉的张力，可以有效帮助阴道弹性的恢复。

第三：平时可以有意识的憋一下尿，因为憋尿就能很好的收紧阴道，这样长时间的收紧，也能帮助阴道恢复。

注意事项

保持心态的平衡，不要着急上火，同时产后也要注意保养才是，不然会留下很多产后综合症的。