吃什么东西容易尿酸高

概述

一次体检之后发现自己体内尿酸含量有一些高，医生说引起这种原因可能是因为日常饮食的不注意还有就是个人体质的原因导致的。接下来我就给大家说一说吃什么东西容易尿酸高？

吃什么东西容易尿酸高

第一：导致尿酸高的食物如猪肉、羊肉、动物的肝与肾等内脏，蔬菜中的菠菜、豆类、豆制品、香菇、冬菇、紫菜也不可以吃，同时注意必须注意戒酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。

第二：不要过分的禁忌食物而导致营养不良，很多患者盲目的禁忌食物而导致营养不良现象，这种情况的发生屡见不鲜。很多高嘌呤食物都是营养丰富的食物，不要以戒吃高嘌呤食物而导致身体没有营养，患者其实可以通过每日摄入一定量的鸡蛋和牛奶来保持营养的充沛性。

第三：建议高尿酸者饮食上注意低嘌呤饮食，比如尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要注意多喝水，生活上要坚持锻炼，通过饮食和运动的调整一般可以有效控制血尿酸的水平。

注意事项

为了避免尿酸含量高就一定要在饮食上多加注意，蛋白质含量高的还有高嘌呤食物都应该少吃。蔬菜中比如菠菜还有香菇也应该适当的少吃，除此之外建议患者在平时多注意锻炼，提高人体免疫力。