牙齿保健与牙病防治

概述

俗话说病从口入，可见牙齿卫生对我们的重要性。一口好牙就是有口福，不用担心牙疼，过敏，酸痛等，什么食物都可以好好地去吃。由于牙齿是口腔中的重要组成部分，如果不注意卫生就会滋生很多细菌给我们的健康带来大的隐患，从这一点说保护口腔卫生刻不容缓。接下来小编就和大家一起来分享如何才能护理好牙齿防止牙病呢？

牙齿保健与牙病防治

1：做好牙齿的清洁工作，避免抽烟等这是一切护齿工作的基础和重点，还要掌握正确的刷牙方法。我们可以根据个人情况选择不同功效的牙膏，有含氟防蛀的，有清洁美白的，也有抗菌消炎的。一般6岁左右的宝宝就可以用儿童牙膏来刷牙了，所以家长一定要重视孩子的牙齿清洁，越早越好。

2：养成经常漱口的习惯，饭后三分钟内漱口效果较好，可以加点盐杀菌。平时我们在吃完饼干，面包等甜点时要及时漱口，吃完苹果，葡萄，大枣等水果后也要漱口，还有一些人喜欢睡前喝牛奶，但是别忘了要漱口，否则牙刷过了也没大有效果了。

3：个人要养成良好的饮食习惯，不要让孩子过早的吃一些糖果甜食小心龋齿哦，也不能让牙齿过多的劳累。月子里的产妇一定不要过早的吃一些令牙齿费时费力的的东西，比如花生坚果类的。平时我们要少吃过甜的糕点，糖果等，尤其是睡觉前。吃完水果后要及时喝水。不要长时间吃一些太硬的东西，比如骨头类的，一些太软的食物也不要经常吃，如蛋糕等。

注意事项

重视刷牙，少吃甜食，经常漱口