脾虚肥胖怎么办

概述

现在生活条件越来越好，很多人们不控制好自己的饮食出现肥胖的症状，肥胖也分为好几种，有的是脾虚肥胖，那么和大家分享一下面对脾虚肥胖我们该怎么做。

脾虚肥胖怎么办

方法一：健脾胃补阳虚，才能解决肥胖        正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，吃的有营养的东西就会在身体里面逐渐堆积，我们就会慢慢发胖了。   要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

方法二：生活调理方健脾补虚        在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，一定要在生活中坚持锻炼，这是一个最好的方法了。

方法三：生活中要注意控制饮食，不要吃一些油炸类食物，这就是从嘴巴上控制住体重。

注意事项

在生活中一旦出现了脾虚肥胖，不要和普通的肥胖混为一谈，毕竟还有脾虚在里面，要注意养好自己的脾脏，减肥也要抓紧进行，要学会控制自己的体重，做体重的主人，这样才能健康的生活。