节食闭经该怎么调理

概述

我节食闭经了，近几个月都没有来月经了。通过治疗，现在得到改善，那么，节食闭经该怎么调理，一起来了解一下。

节食闭经该怎么调理

第一：节食减肥其实正确的理解应该是这样的，可以适量耳朵减少食物的进食量的，每餐只吃到肚子的7分饱就可以了，然后再加上少量的有氧运动，长期坚持下来，减肥是会有比较好的效果的。

第二：但是如果总是过度的减肥的，比如过度的节食，过度的体育锻炼等等都是会导致机体的抵抗力下降的，机体的内分泌系统也是会发生的变化的。所以节食也是会导致闭经的疾病发生的。

第三：如果节食导致了闭经的疾病发生的话，患者首先要做的就是恢复正常的饮食。多吃一些枸杞、红枣等等含有补血食物的饮食的，比如可以做出各种的粥类，严重的可以服用补血口服液也是可以的。

注意事项

晚上睡觉前用暖水袋热敷一下肚子，敷的时候记得温度不要太高，这个方法也是要坚持，才会有效果。