如何避免闭经

概述

闭经前期月百分之三十的女性会出现月经紊乱，表现为月经周期不规律，为防止出现这种情况，下面我给大家介绍一下，如何避免闭经。

如何避免闭经

第一：积极治疗月经后期、月经量少等疾病。

第二：注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。

第三：保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

注意事项

调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。