吃什么治内分泌失调

概述

由于现在我们很多人平时的工作都是比较忙的，所以没有合理的安排自己的作息时间，经常会导致内分泌失调的情况出现，接下来我和大家讲解一下吃什么可以治疗内分泌失调。

吃什么治内分泌失调

饮食一，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

饮食二，玫瑰花 中医认为，玫瑰的药性非常温和，能够丑养人的心肝血脉。散发体内淤滞的气血，起到镇静、安神和调理内分泌的功效。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。

饮食三，西红柿，能治疗分泌失调，可以多吃一些西红柿，西红柿里面含有维生素c比较多，而且在所有蔬菜里面西红柿维生素c的含量也是比较高的，对于治疗内分泌失调是有至关重要的作用。

注意事项

由于内分泌失调很多人都会出现脾气暴躁的情况，可以选择多注意运动来调理自己的身体情况，而且在日常生活当中尽量不要给自己的精神过大的压力，从而避免内分泌失调的出现。