脱发按摩什么穴位

概述

个人每天有50-100根头发会自然脱落，新的头发也会自然长出，这是正常的新陈代谢，但是，要是每天掉头发太多，长出的头发又很少，久了，就会出现头发稀疏，严重时甚至秃顶的现象。某些穴位通过按摩刺激，可以起到运行气血，促进头部血液循环的作用，从而起到预防脱发的目的。那脱发按摩那个穴位?，接下来就为大家分享一下，解除大家的烦恼。

脱发按摩什么穴位

穴位一：肝俞穴和肾俞穴。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。

穴位二：阳池穴。做法：每次按压半分钟，按压十组就可以起到刺激毛囊的作用。

3、头部穴位。做法：每天点按五到十分钟，即可打通穴位，保证血运的正常，头发就不会轻易掉了。

注意事项

1.按压的最佳时机是晚上洗澡后，因为洗澡后肌肉放松，血液循环改善，按压效果会更好，切忌在空腹或饱腹时按压。 2.按摩宜用八分力，每次按摩1～3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助于提高按压效果。 3.每天坚持按摩头皮，能促进血液循环，预防掉发。可将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次。 4.每天晚上坚持泡脚，坚持按摩足底的涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。