闭经一个月怎么办

概述

我月经很不正常，量很少。查出闭经之后，经过医生的及时治疗，现在病情渐渐好转。对于闭经一个月怎么办，下面我来告诉大家。

闭经一个月怎么办

第一：如果是因为环境或者工作压力,精神紧张引起的闭经，只要通过增强体质，加强营养来调整，避免精神过于紧张，要劳逸结合，心态也要平静，不要过于担心怎么还没来例假。

第二：去药房买些川弓，白芍，熟地，当归煮水来喝，有调经的作用，如果觉得难喝可以加鸡肉或者瘦肉，坚持喝一段时间，这味药对月经不调，痛经有很好的效果。

第三：晚上睡觉前用暖水袋热敷一下肚子，敷的时候记得温度不要太高，这个方法也是要坚持，才会有效果。

注意事项

学会释放压力，保持心情愉快；少食刺激、辛辣食品。尽量多食用一些暖身的食物，保持机体的温暖和健康，维持机体所需的营养，减少月经不调出现的几率，养成良好的习惯。