艾灸治疗月经不调

概述

我一直被月经不调所困扰，每个月来月经前我都会很担心，后来朋友介绍说可以用艾灸治疗月经不调，我抱着试试看的心态，一个疗程下来现在症状果然好了很多，下面我来说说艾灸治疗月经不调。

艾灸治疗月经不调

第一：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

第二：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

第三：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

注意事项

日常生活中的女性朋友可以更好的预防月经不调，其实要多吃一些对身体有好处的食物，要让自己的生活有规律，甚至要更好的调整一下自己的心态，只有这样才能给缓解月经不调的问题。