吃什么补充胶原蛋白

概述

在我们的日常生活中，不少女性朋友都是比较爱美的，现在不少女性朋友通过食疗的方法让自己变得年轻美丽，对于想要保持年轻美丽的朋友，大家是否想要了解一下吃什么可以补充胶原蛋白呢？下面我就把这个问题告诉大家。

吃什么补充胶原蛋白

首先：经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满。

其次：蜜枣燕窝，燕窝是名贵的滋补品，富含胶原蛋白，具有滋阴润肺补而不燥的特性，而且养颜美容，使皮肤光滑，有弹性有光泽。

最后：银耳莲子汤，银耳素来被称为平民燕窝，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

注意事项

在日常的生活中，我们可以通过食疗的方法让自己变得年轻美丽，猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。