面部皮肤暗淡怎么缓解

概述

今天起床后，看到脸上冒了几颗痘痘，皮肤还黄黄的，像一下老了十几岁一样。相信许多皮肤暗沉的小可爱们都会有这个问题。羡慕明星们那白白嫩嫩的皮肤，看到自己皮肤又黄又黑，难免会自卑，不用害怕，让我来给你几个缓解面部皮肤暗沉的方法。

面部皮肤暗淡怎么缓解

第一：要勤饮水，保持体内外水份 适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。有充足的睡眠和休息 因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段，在这个时间段来一个美白补水面膜也是很不错哦。

第二：要加强营养 多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果（例如橙子、猕猴桃、圣女果等水果）、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能，维C还具有美白的功效。要适当的使用护肤品，部分护肤品含有松香油脂酸和丰富的维生素E。

第三：要控制调节情绪 皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。要经常按摩面部皮肤 清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

注意事项

皮肤暗沉并不是什么大问题，只要我们注意保养和休息，调节好脾气，休养生息，这样我们的皮肤就会变的像小婴儿那般水嫩白净啦！常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害，维生素E具有非常好的缓解皮肤的氧化速度的效果哦。