焦虑症吃枸橼酸坦度

概述

焦虑症越来越容易光顾人们了。 焦虑的症状复杂多变，具体病因状因人而异!焦虑，又称为焦虑性神经，是神经这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症吃枸橼酸坦度可以吗？还可以吃什么？

焦虑症吃枸橼酸坦度

首先，焦虑症可以吃枸橼酸坦度，他对焦虑效果好。

其次，肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

最后，钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

注意事项

焦虑症患者饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。