哮喘最好吃什么

概述

很多人都会有这样的误区，以为哮喘疾病只会发生在成年人身上，这是完全错误的，小儿哮喘是确确实实存在的，并且患病率正在呈现缓慢增长的趋势，小儿的哮喘往往比成年人更加凶险。那么得了哮喘在饮食方面要注意什么呢？哮喘最好吃什么？下面我们来看下哮喘饮食方面的指导。

哮喘最好吃什么

食物多样，谷类为主，粗细搭配：人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。

吃蔬菜水果和薯类：新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。

每天吃奶类、大豆或其制品：奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。

注意事项

饮酒应限量，在节假日、喜庆和交际的场合，人们饮酒是一种习俗。高度酒含能量高，白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。酒精还可以引发各种疾病，所以尽量少喝或不喝。