性功能保健方法有哪些

概述

生活的质量在不断地提高，很多人都很注重自己在性功能方面的保健工作，今天来给大家介绍一些保健方法。

性功能保健方法有哪些

第一：建议大家多吃富含维生素E的食物，维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油，坚果，等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

第二：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。所以平时的时候要保持一个良好的心态很重要。

第三：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但是戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

注意事项

以上的一些方法都是最常见的一些现象，所以很多时候我们只有有一个良好的生活习惯就可以起到很好的性功能方面的保健作用了。