夜里盗汗吃食疗

概述

盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征，如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理一下,下面我来跟大家介绍夜里盗汗吃食疗。

夜里盗汗吃食疗

第一，在平时饮食中多吃黑色食物能够更好的补肾，例如香菇、木耳、海参、黑豆等~还有，枸杞能够平补阴阳，既能滋肝又能补肾。

第二，可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。

第三，多吃补肾食物，如虾，海参，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。

注意事项

多注意休息，保持充足睡眠，增加营养，忌寒凉，辛辣食物，尽量保持生活规律化的较好。平时积极地锻炼身体。