尿酸高的原因饮食禁忌

概述

我一来时认为胖的人都容易得病，我有个大哥，过年的时候为什么不喝酒了，我问他为什么，他说他尿酸高不能喝酒，后来我说我也有尿酸高，但现在好了，现在就来跟大家聊聊尿酸高的原因饮食禁忌。

尿酸高的原因饮食禁忌

第一：少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

第二：饮食上选择低嘌呤食物（如主食、 新鲜果蔬），避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等），避免饮酒。

第三：患者可食用富含碳水化合 物的米饭，馒头、面食等食物，碳水化合物可促进尿酸排出。其次，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄 取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭 肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

注意事项

尿酸高的患者要多吃一些降尿酸的食物，比如：碱性食物（胡萝卜、包心菜、芹菜）、利尿食物（西瓜、绿豆汤）以及一些含水量高的食物等，要多喝水，促使尿酸的排出，少吃盐以及含有盐分高的食物，一定要严格控制摄入量。