高血压可以吃红薯

概述

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,因此日常饮食很重要，那么高血压可以吃红薯吗？下面我来给大家解答一下。

高血压可以吃红薯

第一，高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量。

第二，吃红薯能防高血压。红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。所以我们在饮食上可用红薯搭配大米熬制成粥，来有效防止高血压和预防中风的发生。

第三， 吃红薯能防高血压，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。

注意事项

多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等，禁烟忌酒,长期饮酒可促使,皮质激素水平升高而诱发高血压，肥胖患者要限制饮食。