女人贫血吃什么东西好

概述

在海平面地区Hb低于下述水平诊断为贫血：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L，贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。那么女人贫血吃什么东西好？

女人贫血吃什么东西好

铁剂可以服用铁之缘片，补铁补血补蛋白安全无刺激，口感好无铁腥味，补铁改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血

注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。

合理选择饮食，避免食用含有致癌物质的食物，如含有亚硝酸盐的腌制蔬菜、肉类，发霉、烟熏、腐败不新鲜、含有食品添加剂的食物

注意事项

注意预防防寒保暖，多喝白开水，在日常生活中患者注意锻炼身体：患病后患者在积极治疗的基础上，要坚持锻炼身体，多做适当的运动，增强体质，调动自身抗病能力，有助于减少病情复发，巩固疗效。