高血压饮食食谱

概述

高血压早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现高血压现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。那么高血压饮食食谱究竟是怎样的呢？我们一起看看。

高血压饮食食谱

第一，肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉，动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。

第二，加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜食用；

第三，盐渍食品中咸肉、咸鱼、咸水鸡、咸鲑鱼、咸鱼子、油渍沙丁鱼、酱菜类不宜食用；

注意事项

速食品中的方便面、炸薯条、油条、爆米花高血压人群不能吃； 灌装食品中的肉罐头、鱼罐头高血压人群不能食用。