搏动性耳鸣吃谷维康

概述

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，耳鸣也是很多分类，按患病等级来分。那么，搏动性耳鸣吃谷维康好吗？下面我来分享我的经验给大家。

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第一： 我们在平时的时候可以多吃含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。同时因为缺铁会很容易地使红细胞变硬，从而使运输氧的能力降低，进而造成耳部养分供给不足，导致听力下降，所以我们也应该多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、芝麻酱、黑木耳、桂圆等。

第二： 我们还应该要减少脂肪，少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。大因为如果大量地食用脂类食物，那么就会引起动脉硬化，而内耳对供血障碍是最敏感，所以如果出现了血液循环障碍的时候，那么会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

第三： 我们还要养成喝牛奶的习惯，这样可以预防耳鸣的发生。因为在牛奶中几乎含所有已知的维生素，在牛奶中含维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。多喝有利于防止耳鸣的发生。

注意事项

1、要注意自己的睡眠治疗，不要过度劳累疲劳。 2、不要听太大的声音，特别是噪音之类的。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物，浓茶浓咖啡也不喝。 4、缓解精神紧张和压力，可以适当做些运动。