高尿酸病人可以吃什么

概述

高尿酸血症就是尿酸偏高的症状,导致高尿酸血症的一个重要原因是饮食不合理和坏习惯所致,高尿酸血症的危害很大,会引发痛风。所以避免上述,吃什么食物会缓解高尿酸血症呢?

高尿酸病人可以吃什么

首先在饮食上可以选择清淡类的食物,如鸡蛋,奶类等,少食含嘌呤量高的食物如:肉类,内脏。多食瓜果蔬菜,少食脂肪高的食物,可吃,芹菜,茄子,西葫芦等食物。

其次，多食固肾和促进尿酸排泄的食物,如:橘子,葡萄等水果。在平常多喝水,多吃含钾高的食物,水能促进尿酸排泄,含钾高的食物降低尿酸,对高尿酸血症是有益的。

最后，要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于我们的健康来说是有益无害的事。

注意事项

1忌口 2戒烟戒酒 3增加体育锻炼 4减轻体重