6岁小孩便秘吃什么好

概述

我家的小孩子最近很反常，上厕所一待就待很久，而且还特别臭，问他就说上厕所上不出来，才知道他是便秘了。那么6岁小孩便秘吃什么好？下面我们一起来看看。

6岁小孩便秘吃什么好

第一，为了让孩子不便秘，大人就得注意了，平时每天要给孩子多喝水，不能说孩子不爱喝水就不喝了，一定要喝水的，在就是多吃蔬菜和新鲜的水果，多吃一些粗粮食品，这些都是有助于防止便秘的。

第二，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

第三，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

注意事项

要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。