夏天吃什么水果减肥

概述

夏天到来了，爱美的美眉们又该展开一场减肥攻坚战。夏季是减肥的最佳时间，那么夏季吃什么可以减肥呢？夏季吃哪些水果可以减肥呢？哪些水果可以减肥呢？下面我们就来了解一下具有减肥功效的水果。

夏天吃什么水果减肥

草莓 　　所含卡路里：每100克约含30大卡 　　草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

桃子 　　热量：每100克约48大卡 　　减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。 吃什么水果减肥最快 夏天吃什么水果减肥

火龙果 　　所含卡路里：每100克约含51大卡 　　火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

注意事项

这些诱人的水果确实是吊人胃口，有些朋友为了快速减肥可能会加大每天使用的量，但是那是不可取的。因为这些减肥的水果吃多了会败坏MM的胃口。所以请适量使用！