帕金森病人怎么锻炼

概述

我的大伯患有帕金森症的疾病已经有一段时间了，帕金森是一种比较可怕的疾病，帕金森这种疾病治疗起来是比较困难的，对于患有帕金森这种疾病的患者，是否想要了解一下帕金森病人怎么锻炼比较好的问题？

帕金森病人怎么锻炼

第一：帕金森患者找一个安静的地点，将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。

第二：针对颈部前倾非常僵硬，在进行下述锻炼时一定要循序渐进逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔，头向后仰双眼注视天花板约5秒钟上下运动：然后头向下下颌尽量触及胸部。

第三：面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部，左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀，前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

注意事项

帕金森这种疾病的患者要做到早发现早治疗，同时可以配合一些康复运动的方法来进行缓解，步态锻炼时患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。