骨裂后吃什么恢复快

概述

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

骨裂后吃什么恢复快

首先，骨折愈合需要大量蛋白质和钙质，适宜吃鱼肉蛋奶。

其次，骨裂患者应该适当吃新鲜水果蔬菜。

最后，牛奶含钙量高而且容易吸收，建议多喝。平时多晒太阳，促进钙质吸收，适当的功能锻炼对骨折愈合有重要意义。

注意事项

骨折患者3个月內应注意避免剧烈运动，适宜适当活动。