概述
人常常是处在一个动态的状态中，比如散步、奔跑、爬山、打球、工作等等，所以出现磕磕碰碰是在所难免的，这时候往往就会出现软组织损伤的情况，手、脚、腿各个部位出现的可能性都有。那么当出现了软组织损伤的时候，一般都是什么表现呢?一个采取什么措施来进行治疗呢?
挫伤和损伤的区别？
软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类;有急性筋伤，慢性筋伤类;有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指(趾)端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。
按外科一般护理常规。抬高并固定患肢。加强营养，促进创口愈合。对严重者，应严密观察，注意休克征兆。记录血压、脉搏、尿量及其性状。早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
挫伤系钝性暴力(如枪托、石块)或重物打击所致的皮下软组织损伤。损伤,是指人体受到外界各种创伤因素作用所引起的皮肉、筋骨、脏腑等组织结构的破坏,及其所带来的局部和全身反应。轻度挫伤一般为毛细血管出血,加上局部损伤引起的水肿,造成肿胀,疼痛明显;不同部位的挫伤可引起不同的机能障碍,如关节挫伤可在运动时出现明显疼痛,胸壁挫伤可出现血胸甚至骨折、并发休克和心肺功能异常等。
注意事项
如果严重挫伤导致机体消耗较大,在身体逐渐恢复正常时,应鼓励患者多吃高蛋白、低脂肪、高碳水化合物及富含维生素的食物,如瘦肉、鸡脯、牛奶、蛋类等。挫伤的患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物,注意饮食卫生及营养,防止暴饮暴食,避免饮食不当导致腹胀腹泻。