肾虚脱发可以再生

概述

我在一年多以前就开始肾虚，然后就开始脱发，一直得不到控制，前额两边的头发脱得比较多，那么肾虚脱发可以再生吗？下面我把我的经验分享给你们。

肾虚脱发可以再生

第一，多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

第二，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

第三， 脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。

注意事项

烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。