产后胸部下垂吃什么恢复

概述

饱满坚挺的胸部是每个女人都想拥有的，乳房的保养非常重要，乳房下垂是常见的问题，那么乳房下垂吃什么保养？

产后胸部下垂吃什么恢复

首先1.维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 2.维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 3.维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 4.维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

其次锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

最后药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用

注意事项

平时生活习惯： 1.驼背 ：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。 2.弯腰 ：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。 3.趴睡 ：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的姿势。