吃杂粮胃疼怎么办

概述

随着生活水平的提高，我们能摄入各种食物。随之而来是肠胃疾病的司空见惯，大部分人都存在着一定的肠胃问题。

吃杂粮胃疼怎么办

增加饮食中的纤维摄入量。

每天要吃一定量的蔬菜和水果。

要荤素搭配，饮食平衡。

注意事项

注意平时个人饮食卫生，不吃路边摊等不卫生食品。 注意按时吃饭，养成良好的饮食习惯。