总是胃胀吃什么食物好

概述

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。这是我们平常生活中很常见的问题，每个人或多或少都会遇到的问题，总是胃胀吃什么食物好？下面我们来看下饮食方面的指导。

总是胃胀吃什么食物好

宜清淡饮食，可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等。也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

每天要吃一定量的蔬菜和水果。

注意事项

禁止食用酒和浓茶，咖啡。平时少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。同时养成经常锻炼的良好习惯。