吃什么能缓解咽炎

概述

经常说话多，声音沙哑，抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 随着环境污染加重也使咽部不适增加，那么如果出现声音嘶哑，我们可以吃些什么来缓解呢。

吃什么能缓解咽炎

胖大海含片加双黄连含片，到等症状减轻后；为避免再次发生声音沙哑，可以用胖大海泡水喝。

第二，拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

注意事项

限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量；说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气。