怎么降尿酸高快

概述

因为身体不太好就去医院做了一个体检，结果检查出来的结果中医生说我尿酸比较高。要足够引起重视，采取合理的方法快速较低尿酸。接下来我就给大家说一说怎么降尿酸高快。

怎么降尿酸高快

第一：多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

第二：少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。 主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。

第三：饮食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

注意事项

对于降低尿酸含量我们都是推荐患者通过饮食调控的，不需要吃药物。日常生活中要清淡饮食，不要吃太多的肉和蛋白质含量高的食物。除此之外也应该少吃海鲜，多喝水多吃维生素含量高的水果。