39问医生 · 健康经验

首页 两性健康 常见疾病 生活保健 整形美容 找医院 问医生 热点资讯 我要分享 我的经验
健康经验 > 生活保健 > 口腔保健 > 牙齿

大人睡觉磨牙是怎么回事?

分享者:山药 更新时间:2018-03-13 15:55:07 188阅读
概述

现在人们的生活及工作压力都很大,导致晚上睡觉不踏实,还会出现磨牙的现象。那么,成人晚上睡觉磨牙是怎么回事?其实,除了压力大,还有多种原因都会引起磨牙,需要引起大家的重视,接下来我就分享一下大人睡觉磨牙是怎么回事?。希望对大家有所帮助。

大人睡觉磨牙是怎么回事?

第一:工作压力大、心理焦虑等心理因素。这种心理因素会导致人的神经系统在过于亢奋状态,或者当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中就会磨牙。

第二:肠胃不好导致。肠胃不好会引起消化不良,晚餐吃的东西没有被消化,大量囤积在肠道内,会增加肠胃的消化负担。为了消化肠道内的食物,包括咀嚼肌在内的整个消化系统必须不停的工作,咀嚼肌不断运动就会引起磨牙。

第三:睡觉姿势不正确。睡眠姿势不好也会引起磨牙,如果在睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙。晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙。

注意事项

长期磨牙是有一定的危害的,如果发现自己有晚上睡觉磨牙的现象,应该要采取一定的措施进行调整。比如晚餐不能吃得过饱;睡觉前听点舒缓的音乐,放松一下心情等等。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
医院推荐
医生推荐
相关图片
热门资讯
最新经验
more+
  1. 大宇宙刚刚分享了经验 如何清洁牙齿呢? 2018-03-29
  2. 大宇宙刚刚分享了经验 牙齿为什么会变黄? 2018-03-29
  3. 大宇宙刚刚分享了经验 牙上长了白斑怎么去除... 2018-03-30
  4. 大宇宙刚刚分享了经验 牙齿都是有哪几种疾病... 2018-03-30
  5. 大宇宙刚刚分享了经验 为什么门牙上有白斑? 2018-03-16