如何治疗腰脊间盘突出?

分享者:窗外 更新时间:2018-02-14 22:11:32 143阅读
概述

随着年龄的增长,椎间盘发生退行性改变,腰脊间盘突,许多人常常会出现腰痛、腰腿疼痛等症状,其实这是由腰脊间盘突出引发的症状。下面我给大家分享一下治疗腰脊间盘突出的经验。

如何治疗腰脊间盘突出?

第一:首先腰脊间盘突出患者不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

第二:这是一个锻炼腰脊间盘突出的小方法。首先,坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

第三:治疗腰脊间盘突出可以通过服用相关的药物来治疗,也可以使用针灸,推拿来治疗。现在科技的发达,可以通过微创手术穿刺来治疗。既安全有高效,而且效果也不错。

注意事项

睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的发作。

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