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腰部以下疼痛怎么回事?

分享者:擦肩而过 更新时间:2018-02-22 15:09:35 234阅读
概述

很多人都会有过腰部以下疼痛的经历吧,现在很多人都会出现腰疼的现象,但是很多人都不知道这个是什么原因导致的,下面跟大家介绍一下腰部以下疼痛是什么原因导致的。

腰部以下疼痛怎么回事?

首先,80%是腰肌劳损,要注意姿势,不要弯腰过久或伏案过低;使用硬板软垫床;注意控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担。

其次,20%是要注意节制房事,“腰为肾之府“,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。

最后,如果是腰疼的话,最好是可以及时的进行治疗,比如像是用针灸,或者是按摩来进行治疗,效果都是比较好的。

注意事项

在平时可以多做一些运动,增加身体的机能,多吃一些有营养的食物,注意姿势。

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