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来例假前胸部胀痛怎么办

分享者:小谭 更新时间:2016-09-17 14:41:54 432阅读
概述

例假是正常育龄女性每月都会经历的事情,很多女生在例假前后都会有或多或少的状况,其中胸部胀痛就是很大的一个问题,我自己也经常会这样,下面就给大家介绍一些方法,解决例假前胸部胀痛的问题。

来例假前胸部胀痛怎么办

第一,可以试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如条件允许,可以采用冷、热敷交替法,这种方法消除乳房不适症效果会更好。

第二,可以经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,这种方法可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,大约是一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

第三,必须要远离咖啡:咖啡因是否导致乳房不适?目前这个尚未证实。但有很多医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你最好还是全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

注意事项

平时穿内衣要选择大小合适的尺码,特别是在例假前后,尽量使胸部得到放松,还要记得少吃盐,清淡饮食,切忌不要胡乱用药哦,实在不行就去医院检查清楚。

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