感冒上额疼是怎么回事?

概述

在季节交替的时候，人很容易会感冒。而且感冒的症状各不相同，有轻微的流眼泪，打喷嚏的，也有比较严重的，像左眼球疼。轻微的感冒只需要吃点药就能够快速好起来，但是遇到这样病症的严重感冒时，今天让我来和大家分享下感冒上额疼是怎么回事?。

感冒上额疼是怎么回事?

第一：感冒引起的上颚疼不仅要通过药物缓解，平时的饮食也特别重要。我们应该要忌口，不吃生冷辛辣的食物，尽量吃得清淡点。还有就是选择吃清凉的食物，比如吃梨，绿豆等，达到一个降火的目的，也是为了发炎不再恶化。

第二：维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现，每周运动（跑步、快走等）3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为，运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

第三：脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

注意事项

恢复期的病人要逐渐由半流质、少渣软饮食物转化为普通饮食。原则上吃高能量、高蛋白、高碳水化合物的食物。能量一般控制在2000-2400千卡以上。以碳水化合物为主。蛋白质供给要高于健康人。宜食用奶、蛋、肝、瘦肉、豆制品等高质量食物。脂肪要适量，应采用植物油烹调食物。维生素和矿物质的提供要丰富。少量多餐，饮食上要清淡宜消化。