双膝疼痛是怎么回事?

分享者:天有情 更新时间:2018-01-20 14:13:29 199阅读
概述

在生活中,我们经常会听到很多老人家坐在椅子上,摸着自己的膝盖,一边说自己的膝盖疼,疼得走不了,有时候会用一些祛湿的产品来擦,认为这样擦了之后就会好,但是症状还是反反复复的发作,晚上睡觉也睡不好,膝盖疼痛是什么原因,下面我给大家说说。

双膝疼痛是怎么回事?

第一:引发膝盖痛的原因,排除免疫疾病引起的膝盖疼痛因素外,不难归纳发现,多与时间及负重的过度,使用及超出肌腱所能承受的负担有关。要特别提醒的是,一旦膝盖发生疼痛,正确的处置方法,就是休息以及停止所有会引膝盖痛的动作及运动,才能避免症状继续恶化下去。

第二:肌筋膜疼痛症候群,也很容易引起膝盖痛,因为膝关节是由大腿骨、小腿骨以及当中的韧带及软骨组织所构成。许多来自大腿的肌肉,也以肌腱连接在膝关节附近,一旦肌肉因使用不当、拉扯或受伤,也会影响膝盖的活动度进而产生疼痛。治疗需找出激痛点,予以针刺治疗或局部激痛点注射,之后再配合正确的肌肉牵拉运动及强化运动,就能改善许多。另外,復健科物理治疗中的电刺激及干扰波等,也有不错的疗效。

第三:痛风、类风湿性关节炎等这些都会引起膝盖疼痛,痛风一旦发作,通常以大脚趾、脚踝及膝关节等部位,出现红、肿、热、痛最为常见。类风湿性关节炎,可以造成严重的关节损害及扭曲,影响正常的生活功能。因此,出现这些情况一定要注意,严重的一定要就医。

注意事项

膝盖是人体的重要关节,能不能正常行走都要依赖它,因此,平时要好好保养,而最有效的膝盖保养方法,就是要养成运动的习惯。耐力及延展性训练,可以加强大腿前的股四头肌及腿后肌的肌力,一旦肌肉够强壮,就能对瞬间力量的改变,发挥缓冲效果,避免造成膝盖的直接伤害。

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