眼睛长期干涩是什么原因

概述

眼睛干涩不是什么大病，但需要引起注意。每天面对电脑，并且人随着年龄的增加、新陈代谢变差，过度的使用眼睛，造成体内自由基的破坏、血液循环不良。并且血液循环不良，会使体液蓄积在眼球造成不正常的压力，使眼压过度升高，导致眼睛疼痛、酸涩，严重者更会导致青光眼、白内障的发生。眼疲劳是一种眼科常见病，主要是因为我们平时总是全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的，那么眼睛长期干涩是什么原因现在就跟大家分享一下。

眼睛长期干涩是什么原因

第一：眼睛干涩是因为长时间使用眼睛，眼睛没有得到很好的休息，所以一种人体反应，这样的情况，需要减少眼睛的工作量，经常做眼保健操，还有就是不能熬夜了，需要充足的睡眠，经常远眺来舒缓眼睛。

第二：眼睛发出干涩的信号，如果你不当回事的话，有可能给眼睛带来一些眼疾，比如眼睛发炎，还有就是眼睛近视加深，或者眼睛有灼烧感，红肿，或者感觉有异物，这些都过度使用眼睛的后果，从而不能忽视眼睛干涩。

第三：当你长时间注视，你最好是让眼睛湿润，最直接的方法就是打哈欠，或者流眼泪。再就是注意精神放松。平时尽量向上看，将电视或电脑的放置高度要适宜，再就是不要将电视或电脑放在阳光直射的地方。

注意事项

平时需要好好保护眼睛，不要用眼过度，多去户外走一走，经常喝一些菊花枸杞茶，眼睛疲劳了，应注意适当的休息，保证充足的睡眠，保持房间内有一定的湿度。多吃含维生素A和维生素B的食物。