雌激素高孕酮低是怎么回事

分享者:山楂 更新时间:2017-09-20 18:48:58 209阅读
概述

雌激素高怎么回事,在饮食中人们告别了过去的粗茶淡饭,鸡鸭鱼肉等高脂肪、高热量的食物成了餐桌的主角,加上不爱运动,时间长了体内贮藏了过多的热量和脂肪,这容易开成肥胖,而肥胖相应地会导致雌激素分泌过高,那么雌激素高怎么回事。下面我给大家说说怎么回事。

雌激素高孕酮低是怎么回事

第一:如果雌激素高患者也不要紧张,可以通过日常生活的一些调理来改变内分泌,平衡激素。除了进行治疗外,女性朋友要首先要放松紧张的心情,学会调整自己的心态,排解压力,积极乐观地生活。

第二:女性朋友们要有健康的意识,学会爱护自己的身体,不要为了工作而忽视自己的健康,要学会正常地处理工作和生活的关系,多休息,保证睡眠时间,以增强身体自身的免疫能力。

第三:女性朋友在日常饮食上要保证营养均衡,搭配合理,多吃一些大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米洋葱等富含植物雌激素的食物,这些食物中的物质可以在雌性激素过剩时起到抗激素作用,达到内分泌平衡。

注意事项

女性朋友们平时生活中保证充分的营养与睡眠时间,多吃谷物和新鲜的水果蔬菜。避免过度的劳累与情绪激动,这些不良情绪影响到内分泌系统。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究

雌激素热门问题

最新经验

  1. Christmas刚刚分享了经验 女生肚子上长毛是怎么... 2017-11-18
  2. Christmas刚刚分享了经验 促黄体生成素过高怎么... 2017-11-18
  3. Christmas刚刚分享了经验 什么症状需补雌激素 2017-11-18
  4. 小女人刚刚分享了经验 28岁女人激素很低怎... 2017-11-08
  5. 那些年刚刚分享了经验 女生雄性激素高该怎么... 2017-09-15