手脚冰冷是因为体内有寒气,和血液循环不好导致的,还有就是压力过大,长时间的在教室,不做运动。同学你所说的这两个季节又是新陈代谢减缓,气温低,使得血管收缩,血液流动能力减弱,也导致手脚冰凉的原因。下面大家一起来看一下男孩子手脚冰凉怎么回事。
第一:首先建议患者在平时一定要注意多运动,切不可长时间的对着电脑或者是长时间的坐在教室之内,另外你可加强锻炼,跑步,练健美操都可以缓解你暂时的手脚冰冷。
第二:建议患者要注意保持自己营养的补充,尤其是铁元素一定要注意多补充,这是因为如果体内缺乏铁元素的话,你就会经常手脚冰凉的,自己一定要注意补充营养了。
第三:患者一定要在平时的时候多锻炼一下自己的手脚,冬天可以适当的跑步或者是练瑜伽,连一些热身运动都是比较好的。自己一定要注意了,这样你的手脚冰凉就会好的快一些
多运动,适当的睡眠,衣物不够保暖,适当的加衣,晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包、人参茶等补充一下热量。